Toul Yoga - Vinyasa Yoga & cena

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Percorreremo insieme una sequenza fluida di asana, attivando il prana, l'energia vitale, attraverso tecniche di respirazione e movimenti consapevoli. Questa pratica non solo aiuta a migliorare la forza fisica e la flessibilità, ma calma anche la mente e promuove la crescita interiore. Il tema “Svela te stesso” ci guiderà durante la lezione. Si tratta di lasciare andare vecchi schemi e limitazioni e di creare spazio per qualcosa di nuovo. Con ogni movimento e ogni respiro, sarete invitati ad aprirvi sempre di più, sia fisicamente che mentalmente. Utilizzeremo tecniche per aiutarvi a sentire la vostra forza interiore e a esprimere il vostro vero sé. La lezione si terrà in lingua tedesca.
Seguirà una breve passeggiata guidata con Sabrina Bernhard con spiegazione della costellazione. A seguire cena insieme.

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