Toul Yoga - osservazione delle stelle

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Questa lezione di yoga consiste in una meditazione introduttiva, pranayama (esercizio di respirazione) e poi asana (posizioni yoga) che fluiscono lentamente l'una nell'altra. Alla fine, ci godiamo il rilassamento finale (shavasana). Ci concentriamo sulla respirazione per tutta la durata della sessione. La lezione si terrà in lingua tedesca.
Seguirà una breve passeggiata guidata con Sabrina Bernhard con spiegazione della costellazione. A seguire cena insieme.

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